קטגוריה: מתכונים

מתכונים

פשטידת ברוקולי

מצרכים (ל-6 מנות): 500 גר' ברוקולי 1 תפוח אדמה בינוני 1 גזר 2 ביצים 4 חלבוני ביצה 300 גרם גבינה בולגרית 5% 150 גר' גבינה

מתכונים

תבשיל שעועית מאש

מצרכים: 6 שיני שום 6 עגבניות קלופות חתוכות כף שמן זית כוס וחצי שעועית מש שהושרתה למשך 6 שעות (לאחר 6 שעות מחליפים את המים

מתכונים

עוגת גבינה אפויה

מצרכים: 4 ביצים מופרדות 3 כפות קמח קוקוס, או 6 כפות קמח שקדים או 5 כפות קמח תפו"א 500 ג' גבינה לבנה 3% שומן גביע

מתכונים

מאפינס בריאות

מצרכים: חצי כוס קוואקר או סובין שיבולת שועל 6 שקיות סטיביה / סוכרלוז / 4 כפות סוכר 1 ביצה 1 כפית תמצית וניל שקית אבקת

מתכונים

קציצות הודו ברוטב עגבניות

מצרכים: 1 ק"ג בשר הודו טחון 1 בצל בינוני קצוץ 4 שיני שום קצוצות 1 קישוא מקולף מגורד בפומפיה 400 גרם רסק עגבניות 2 כפות

מתכונים

פנקייק קוואקר ובננה

מצרכים (להכנת 20 פנקייקים): 3/4 כוס קוואקר 1 כוס קמח כוסמין / קמח כרגיל ללא גלוטן 2 כפות סוכר / סוכרלוז / סטיביה 1/4 כפית

מתכונים

עוגת פרג

מצרכים: 5 ביצים קורט מלח 500 גרם פרג טחון חצי כוס סירופ מייפל 5 כפות רסק תפוחים 5 כפות שקדים טחונים / קמח שקדים כף

מתכונים

כדורי שוקולד תמרים וחלווה

מצרכים: 15 תמרים מסוג מג'הול כף טחינה כף סילאן ללא סוכר כף ממרח שקדיה 1/2 כוס שקדים טבעיים 1/2 כוס אגוזי פקאן כף גרעיני חמניה

מתכונים

מרק עדשים

מצרכים: 2 כפות שמן קנולה 2 כוסות עדשים 1 בצל קצוץ 5 גבעולי סלרי חתוכים 2 בטטות חתוכות לקוביות 1 דלעת חתוכה לקוביות 2 כפיות

דילוג לתוכן